Les ateliers pour bien préparer l'arrivée de votre enfant

La maternité de la Polyclinique Bordeaux Nord Aquitaine propose des ateliers et activités pour vous accompagner à l’arrivée de votre enfant. Ces ateliers sont accessibles sur inscription et sont animés par l’équipe de la maternité et des professionnels extérieurs (Sage-femme, kinésithérapeute etc…). Il s’agit de moments d’échanges, d’écoute, dans la bienveillance et sans aucun jugement. Nous vous invitons à venir en couple. En revanche les enfants ne pourront pas être présents sur ces temps d’échanges. 

Atelier Respiration & Grossesse : Préservez Votre Corps en Douceur

Un atelier spécialement dédié aux femmes enceintes souhaitant vivre sereinement leur grossesse tout en préservant leur corps !

Notre atelier de respiration est spécialement conçu pour vous aider à :

• Protéger votre sangle abdominale : Prévenez le diastasis et le relâchement abdominal pour une meilleure récupération post-partum.
• Préserver votre périnée : Diminuez les risques de fuites urinaires et préparez une récupération plus fluide après l’accouchement.
• Améliorer votre posture : Réduisez les tensions et évitez les douleurs liées aux changements corporels de la grossesse.

Ces exercices simples et efficaces sont facilement reproductibles chez vous tout au long de votre grossesse. Venez apprendre à respirer autrement pour vivre cette période plus confortablement et en toute confiance !

Animé par : Mme ELIND Mathilde, Kinésithérapeute spécialiste de la femme et du nouveau-né
Date : Chaque premier vendredi du mois (1 mois sur 2), de 10h à 11h. Atelier en groupe.
Inscription : Réservation obligatoire ici.
La confirmation sera validée par le praticien, par mail ou par téléphone. Pour toute question : info@mathildeelindkine.com 
 

Atelier Mobilité du Bassin : Facilitez Votre Accouchement en Douceur

Votre corps change, votre bassin s’adapte… Et si vous l’aidiez à mieux vivre cette transformation ? Cet atelier pratique vous apporte des solutions concrètes pour :

• Soulager les douleurs ligamentaires et dorsales liées à la grossesse.
• Préparer votre bassin pour un accouchement plus fluide et confortable.
• Favoriser l’engagement de bébé grâce à des mouvements simples et efficaces à reproduire le jour J.

Ces exercices faciles à intégrer dans votre quotidien vous accompagnent tout au long de votre grossesse et le jour de l’accouchement. Une meilleure mobilité, c’est plus de confort et plus de sérénité pour vous et votre bébé !

Animé par : Mme ELIND Mathilde, Kinésithérapeute spécialiste de la femme et du nouveau-né
Date : Chaque premier vendredi du mois (1 mois sur 2), de 10h à 11h. Atelier en groupe.
Inscription : Réservation obligatoire ici. 
La confirmation sera validée par le praticien, par mail ou par téléphone. Pour toute question : info@mathildeelindkine.com 
 

Atelier hypnose ante natale

Cet atelier est spécialement centré sur la préparation à la naissance pour toutes les femmes dés 32SA souhaitant vivre l’expérience de la naissance de leur enfant de façon plus sereine.
L’intérêt majeur de l’hypnose dans le cadre de la naissance améliore l’expérience globale en matière d’anxiété et de gestion de la douleur. Le vécu subjectif de l’accouchement s’en trouve meilleur par la perception de contrôle et la modulation du stress.
Cette initiation se déroule en groupe de 10 personnes maximum et ne nécessite aucun matériel.

Animé par : C. Abadie sage-femme Hypnotherapeute
Date : Tous les lundis de 10h30 à 12h00
Tarif : 30€
Inscription : Réservation obligatoire : corinne-abadie@hotmail.fr 
La confirmation sera validée par le praticien par retour de texto.

Atelier sophrologie périnatale : se préparer sereinement à la naissance

La grossesse est un moment unique, marquée par des transformations physiques et émotionnelles importantes.
Dans ce cadre, une séance de sophrologie adaptée à la grossesse est proposée, afin d’accompagner les patientes en douceur vers le jour de la naissance. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle associant des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.
Elle vise notamment à :

• Apprendre à relâcher les tensions physiques
• Mieux gérer le stress et les peurs liées à l’accouchement
• Renforcer la confiance en la capacité à enfanter
• Apprivoiser la douleur grâce à la respiration
• Créer un lien plus profond avec bébé
• Encourager une projection positive de l'accouchement

La séance débute par un temps d’accueil et d’échange, suivi d’une phase de relaxation et d’apprentissage de techniques respiratoires mobilisables le jour de l’accouchement : la respiration semi-complète, à visée apaisante, et la respiration soufflante concentrative, en accompagnement des contractions.

Ensuite, un temps guidé pour imaginer l'accouchement de façon sereine est proposé pour renforcer le sentiment de sécurité et mobiliser les ressources intérieures. 

Cette approche s’inscrit dans un accompagnement global de la naissance, alliant sécurité, douceur et respect des mécanismes physiologiques.
La préparation à l’accouchement ne se limite pas à l’acquisition de techniques, mais inclut également le développement de la confiance en soi et en ses capacités.

Animé par : Estelle Robert sage-femme formée à la préparation sophrologique à la naissance
Date : A parti de mai 2026. Chaque mardi de 10h à 11h ou de 11h à 12h. Atelier d'1h en groupe (5 max).
Tarif : 40€
Inscription : Par mail estelle.robert.sf@gmail.com (inscription confirmée par retour de mail)

Visite de la maternité

Visite complète de notre maternité réalisée par une sage-femme.
Vous pouvez venir accompagné d'une personne maximum.
Nous vous donnons rendez-vous au 1er étage du bâtiment de la maternité, au niveau de l'accueil.